卧推小臂肌肉酸痛(卧推小臂肌肉酸痛怎么办) 笼统的说,原因就是动作和发力不标准,肱三和肩部做出了太多的代偿,新手都这样,一是胸肌没力,二是感觉不到胸肌的发力,动作不规范:如果... 健康饮食 2024-05-07 阅读3 评论0