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怀孕期脚胀痛怎么办
另外，最好适当多晒日光浴，按时做好产前检查。8 注意运动 平常孕妇要做一些适量的运动，比如每天可以去踩鹅卵石，这可以软化脚部纤维组织。
孕妇怀孕期间腿脚肿胀是正常的-脚肿是因为身体吸收了额外的水份-怀孕时有少许脚肿是正常的-所以不必因此而担心。少吃盐应该少吃盐，晚期的时候不要喝太多水。泡脚临睡觉前泡泡脚，睡觉的时候可以用枕头把脚垫高些。
此外，平时也不妨做一些辅助运动，如果是小腿酸的话，可以试试将脚往前伸直，脚板后勾的抬腿动作，此动作的重点是要拉到小腿后侧的肌肉群，拉时会有种酸酸紧紧的感觉，但放松后会觉得舒畅许多。
怀孕期间脚肿是很正常的。少吃盐孕期脚肿少吃盐，吃淡一点。泡脚脚肿可以用于水泡泡脚。脚部按摩可以做做脚部按摩，睡觉时，把脚放高一点，会舒服一些。补钙脚抽筋，要吃钙片，吃到生小孩都没事的。
那么怀孕时脚踝肿胀怎么护理呢？在怀孕期间出现脚和脚踝肿胀是很常见的事情，通常可以在一段时间后自己消失。但采取以下措施有助于缓解症状： 避免长时间站立或坐着。 不要交叉双腿。
孕妇腰酸脚酸,还要吃点什么最好
1、改善孕期酸痛的办法 多多补充钙质 最好且最直接的补钙方式，莫过于多吃含钙丰富的食物。钙的来源以乳制品为最佳，豆类、鱼虾类、海带、木耳、香菇、小鱼乾，以及许多绿色蔬菜等，也都是钙的良好来源。
2、(4)注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。
3、怀孕后腰痛逐渐加重，甚至出现腿痛。饮食建议；补充维生素B1，如：肉类、豆类、花生及粮谷类、坚果类。补钙：蔬菜类、牛排、豆腐、牛奶等。生活建议：避免劳累、剧烈运动，适当休息、劳逸结合、注意保暖等。
4、病情分析： 应该积极查明贫血的原因.根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的。
5、出现恶心时，可吃一些酸性食物，如梅子、桔子等，或者喝一杯果汁，恶心、呕吐严重时可服用维生素B6。消化不良、食欲差时可服用胃蛋白酶、乳酶生等帮助消化的药。头晕、疲乏明显者，应尽可能多休息，晚上早点睡觉。
6、补钙：一部分孕妇出现腿酸的情况，是因为缺钙的原因，这类人群建议大家可以多吃一些含钙较高的食物，比如猪骨、豆腐、大豆，情况严重的时候可以吃一些钙片。
女性在怀孕期间腿酸怎么回事?该如何解决?
孕妇腰腿疼痛是缺钙的表现，因为在怀孕期间胎儿增长的速度比较快，孕妇供应钙的不足会表现出肌肉和韧带松弛，出现腰腿酸痛、腿抽筋或下肢肿胀等现象的发生，应该及时的补充钙缓解症状。
♀按摩缓解酸胀孕妇出现腿部肿胀酸痛，家人要多关心体贴，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸胀的感觉。
要改变睡姿有些孕妇怀孕到了后期根本就睡不着觉，那么在这个时候你要改变自己睡觉的姿势。
女性怀孕后由于激素水平发生改变，会出现各种各样的早孕反应，如腿酸症状，是正常的生理现象，不要担心，一般过一段时间就会自行好转。另外，由于体重不断增长，加重腿的负担，也会导致腿酸的现象。
那么孕中期腿酸怎么缓解？孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。
怀孕5个月后，身体在睡眠时出现腿酸的症状。认为脾虚引起的综合表现，身体都有。到医院进行相关检查后，通过健脾利湿的方法进行针对性的调理和治疗。
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