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摆胯一段时间胯骨周围的肌肉疼正常吗?
1、首先我觉得应该弄清楚的是骨头疼还是你的肌肉疼，这两者很重要，因为肌肉疼也许是因为某一个动作的拉伤而导致肌肉的疼痛，这是一种正常的现象，肌肉也会在一定的时间当中自我恢复。
2、由于大多为突然损伤，因此患者自觉局部疼痛多十分剧烈，并随着局部活动、振动而加剧，平卧后则可减轻。其痛点均较固定，并与肌肉撕裂的部位相一致，以髂后上棘及胸腰段棘突旁为多见，亦可见于椎旁横突处。
3、由于胯部肌肉丰富，在着凉、劳累等因素影响下，可以出现肌肉无菌性炎症，导致疼痛的情况发生，一般疼痛较局限，活动时疼痛加重。
4、因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
5、首先，我假设你是轻微的酸痛，那么我们说，肌肉的增长的原理：正常的训练会使肌肉产生可恢复的损伤，并且由于你做的应该是无氧训练，肌肉中会残留乳酸，因此你会觉得酸，这是正常的。
锻炼后胯骨酸腰也酸
1、运动量过大 跑步的强度超过自身能负荷的运动量，使得身体肌肉超负荷运转，容易出现乳酸堆积过多甚至是肌肉拉伤的情况。在跑步后出现胯骨疼，可能是由于乳酸堆积导致胯骨周围的肌肉酸痛或是由于拉伤导致的疼痛。
2、您好，应该是属于髋关节的症状，能够引起这种情况的疾病很多建议：可以医院拍摄个髋关节的片子看一下，就可以确诊。可以口服一下非甾体的抗炎镇痛药物看看效果怎么样。
3、运动过度：跳绳时运动量过大，可能会导致胯骨部位受到磨损，从而产生疼痛的症状。此时，建议通过按摩、休息等方式缓解症状。 髋关节炎：髋关节炎是一种关节退行性病变，由于髋关节软骨退化，会出现关节疼痛、僵硬等症状。
运动后胯骨疼痛不感走路是为什么
1、跑步后为什么胯骨疼 缺乏锻炼 在平时不经常锻炼的人，突然进行高强度的跑步运动，会导致身体肌肉骨头负荷过重，久有可能在跑步后出现胯骨疼的现象。
2、不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。
3、您好！裉据您所说的病情，可能是腰椎增生压迫坐骨神筋了。我是骨科医生给病员看病也要通过照片或ct；核磁共振后才能作出诊断。
4、第二，可能是你久了没有运动，突然运动会出现这种情况，你是不是做运动的时候会听见关节发出的声音，一方面是太久没运动，另一方面是缺少胶原蛋白，就是女人美白的那个东西，解决方法就是补充胶原蛋白同时运动前作热身运动。
5、这是正常现象，可能是长期不运动，运动量慢慢加大，循序渐进，为了防止变成肌肉，需要跳完操后拉伸一下，最简单的就是把脚放在高台上做压腿动作。坚持下去吧，慢慢就会没事的。
到此，以上就是小编对于练功胯骨肌肉酸痛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
