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脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?
1、小时内：先冷敷，减少肿胀渗出；24小时后：换热敷，加速炎症消散。原理：1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2、当人们在崴脚之后，应该用合适的方法进行护理，在刚崴脚的时候是用冷敷，当损伤之处已经消肿之后就开始热敷，这样的方法是比较好的，就能够让人们恢复到健康的状态。
3、扭伤脚踝后应当是先进行冷敷的，脚踝扭伤以后会出现红肿，出血的迹象，应当在24小时之内，用冰块或者是冷水进行冷敷，从而降低脚踝关节肿胀的程度。
4、脚扭伤冷热敷各是什么时候 脚扭伤之后应该先冷敷后热敷。冷敷可以减轻出血、减轻疼痛，还能减轻肿胀。冷敷一般是两到三个小时冷敷三十分钟。刚开始的头一天两小时冷敷三十分钟，第二天就可以三个小时冷敷30分钟。
扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷?伤后如何恢复?
崴脚后应立刻冷敷 在崴脚后，首先应当立刻冷敷，使用毛巾包着冰块、冷水等冰敷都可以，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，直到24小时后。
扭伤脚踝后应当是先进行冷敷的，脚踝扭伤以后会出现红肿，出血的迹象，应当在24小时之内，用冰块或者是冷水进行冷敷，从而降低脚踝关节肿胀的程度。
扭伤脚踝后选择先冷敷，是因为冷敷的过程中可以刺激到血管，使血管收缩，达到止血的目的，从而减轻渗出和防止严重的发生，冷敷的过程中还可以刺激到神经末梢，可以起到短暂的麻痹作用，减轻患者的疼痛感。
脚踝扭伤之后应该先进行冷敷，在24小时之后再热敷，如果顺序弄错了的话也不会有什么严重的后果，只是恢复的稍微慢一点而已。
促进血液循环，让充血尽快消散，让脚踝的肿胀得到缓解。之后，可以做一些小动作。最好的办法是慢慢走，让身体自己解决。所以脚崴伤后热敷还是冷敷，需要根据病情判断。受伤后如患处肿痛严重，应该及时去医院进一步诊治。
脚酸应该怎么办啊?
所以说在这类状况就可以挑选慢下来歇息下，把脚部太高，或是立即脚部放到桌椅上边，但是要留意的是脚部太高的位置最好是高过本身心脏器官位置，那样就能非常好推动脚部的血液开展流回，减轻脚部的工作压力和疲惫的情况。
解决办法 抬高腿部。由于人体在长时间的走路之后，腿部需要承受的重要是非常大的，这时由于受到身体重要的压力影响，会导致腿部的血液循环发生阻碍不畅的现象发生，从而进补引发导致腿部疲劳现象的加重。
可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒。
孕妇在怀孕过程中，体重会不断增加，因为大腹便便，走路不方便，难免会发生腰酸背痛的困扰，甚至支撑的脚部也会酸痛，严重的人会无法正常行走。此时要特别小心，避免已经伤及关节仍浑然不知。
到此，以上就是小编对于脚酸痛可以热敷吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
