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腰部酸痛是怎么回事?
1、腰特别酸痛，多数情况下是由于不良生活习惯以及坐姿引起，疼痛通常位于肌肉起点和终点，有明显局部压痛，也可能是由于疾病因素导致，引起腰部酸痛的常见原因如腰肌劳损、筋膜炎、血液循环障碍、骨折、横突综合征、腰椎管狭窄症等。
2、过劳所致导致腰酸痛的主要原因之一，就是过度的劳累。因为过度的劳动，会使得腰部所承受的力量超过其所能接受的范围，从而导致腰部受到损伤。因此，一定要注意，万不可过度劳累，伤害到腰部。凡事量力而行，适可而止即可。
3、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。
腰部总是出现酸痛的症状,什么原因造成的?
腰特别酸痛，多数情况下是由于不良生活习惯以及坐姿引起，疼痛通常位于肌肉起点和终点，有明显局部压痛，也可能是由于疾病因素导致，引起腰部酸痛的常见原因如腰肌劳损、筋膜炎、血液循环障碍、横突综合征、腰椎管狭窄症、骨折等。
脱水：身体缺水会使肌肉和韧带失去弹性，导致腰部酸痛。腰部受伤：如跌倒、扭伤、拉伤等可能会导致腰部酸痛。腰部疲劳：长时间的工作、生活紧张、情绪不佳等因素可能会导致腰部疲劳，从而引起腰部酸痛。
腰部酸痛的原因有很多，其中最常见的原因是腰椎间盘突出症。
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰酸痛的原因有：由颈椎病变化所引起，如类风湿性脊椎炎、骨质增生等都可以引发腰部疼痛。由于脊椎骨关节及其周围组织的疾患所引起，如腰肌劳损及纤维及挫伤扭伤所引起的局部损伤。
为什么走路会腰酸?
所以，跟你走路的姿势或许没多大关系，跟你不经常锻炼（或腰锻炼不到位）有关系。体重轻的人，一般走路不会觉得酸痛。 平时缺乏运动的人，突然运动量大增，肌肉一时未能反映和适应过来。
缺乏锻炼所致 平时运动时间少，走路走太多，时间太长，肌肉，关节有可能一时不能适应运动状态，从而出现腰疼的不适症状。
姿势问题： 错误的坐姿、站姿、走路姿势可能对腰部和膝盖造成不适，导致酸软感。肌肉紧张： 长时间保持一种姿势，如长时间坐着工作，可能导致肌肉紧张，引发酸痛。体重问题： 过重或肥胖会增加腰部和膝盖的负担，导致酸软感。
缺乏运动，如长期久坐不动或久站不动，会导致腰部肌肉萎缩和僵硬。 过度使用腰部肌肉，如长时间弯腰或提重物，会导致腰部肌肉拉伤或扭伤。 年龄增长，随着年龄的增长，腰部肌肉和骨骼的退化也会导致腰酸症状。
这很正常。走路多了，常会首先累及大腿及小腿部的肌肉，及臀部肌肉。久之，这些肌肉便会发生肌筋膜炎，肌纤维粘连变短，从而会牵拉其它功能上相关的肌肉，如腰背部肌肉等，从而引起腰痛。
你好，根据你的描述，你这种情况多是腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。
腰背酸痛僵硬该怎样运动?
1、首先，要做的是放松腰部肌肉，可以做一些拉伸运动，比如腰部拉伸、腹部拉伸、腿部拉伸等，这些运动可以帮助放松腰部肌肉，减轻疼痛。
2、舒缓的运动：患者可以通过散步、慢跑等方式进行锻炼，这样可以促进血液循环，增强肌肉的力量，缓解疾病的不适症状，锻炼时要注意不宜时间过久，不感到疲累为宜。
3、注意拉伸时，臀部紧贴脚跟，感受腰背部肌肉的牵伸感。♀热身运动所有的拉伸动作都要缓慢进行，最好的拉伸前做一些简单的热身，避免因为肌肉僵硬产生运动损伤。
4、缓解腰背酸痛，可以做几个简单的动作，自己在家就可以做到，比在外面做瑜伽方便多了，比如说做高抬腿的运动，仰卧起坐运动和背部肌肉扩展运动，做舒展背部肌肉的运动。
5、前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
6、坐式弯曲：平坐在一张椅子上，双脚保持打开的姿势，然后向下弯腰，用双手触碰椅子腿，让腰背部得到拉伸，有助于缓解腰背部的酸痛、僵硬等。
到此，以上就是小编对于走路腰酸痛僵直怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
