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焦虑症,疑病症,全身肌肉酸痛,老想抱着被子睡觉,心里紧张害_百度...
1、绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。
2、不要觉得看心理医生是一件非常丢人的事情，应该及时向心理医生表达自己的情绪。当焦虑症状严重时，自身无法调节，及时去找心理医生求助。在治疗下克服焦虑，通过心理治疗和药物治疗能缓解症状，压力就会排解。
3、转移注意：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。
4、总是会想起不好的事情1 脑子里总想一些不好的事情主要见于以下几种情况、抑郁症，抑郁症的病人往往心情不好，想事情比较悲观，总想不高兴的事情。
5、我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。
6、不要听自己亲友消极的言谈，但是当自己感到情绪烦闷的时候，可以向他们诉说一下，倾诉一下，缓解一下压力。
焦虑症发病的10大躯体症状
1、焦虑症的8个躯体化症状 胸闷、乏力 有时候较长时间感觉胸闷、呼吸困难、心虚、心跳快、无力、说话没有气，有些时候甚至连手机都拿不起来。消化不良焦虑通常与压力有关，压力会影响消化系统。
2、双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。 慢性消化不良。 胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。
3、（一）惊恐障碍 惊恐障碍的症状特点是自发出现的，反复发生的，难以预料的急性焦虑发作，伴有明显的濒死感。
4、焦虑症十个表现1 过度担心。如果思虑过多，一周超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活工作，就可能是焦虑症了。 睡眠问题。难以入睡或睡不安稳。 非理性的恐惧。
5、呼吸系统症状：焦虑神经症的表现方式有很多，呼吸困难是躯体性症状中较突出的表现，患者常表现为主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅、可出现叹息样呼吸，有的患者甚至感到窒息。
6、双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力；04 胃肠消化不良 胃肠对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。
焦虑症的九大症状?
头痛或肌肉疼痛：可能出现头痛、肌肉酸痛或疼痛。口干或喉咙紧闭：口腔干燥，喉咙感到紧闭，有时可能出现吞咽困难。失眠或睡眠质量下降：焦虑症发作可能导致失眠，难以入睡或保持睡眠，睡眠质量下降。
第心理方面的症状，患者会持续或者发作性的莫名其妙开始焦虑、恐惧、紧张不安、整天心烦意乱、总是担心不好的事会降临在自己或亲人的头上，患者处于一种高度警觉的状态。
慢性焦虑（广泛性焦虑）（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。
焦虑症的症状是什么睡眠问题睡眠困难或不安往往与焦虑有关。很多焦虑的患者在睡前会想一些事情，就像大脑被堵在堵车里，即使醒来也很难平静下来。过度担心广泛性焦虑症的特征是过度思考。
焦虑症是一种心理疾病，它的症状表现在以下几个方面：\x0d\x0a躯体表现。
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