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我怀孕6个月多点了,晚上睡着时小腿抽筋,第二天小腿疼还有点僵硬...
1、问题分析： 抽筋不能排除是缺钙的可能，缺钙，好发于小儿，孕妇和老年人，其临床表现为小腿发生抽搐性疼痛，大多发生于夜间，可自行缓解。
2、孕妇在腿抽筋后，小腿持续的疼痛不舒适，可以让家人按摩一下腿部和脚底，彻底的放松腿部的肌肉，按摩脚心时要用掌心轻轻揉搓脚心周围，要用力一些，否则孕妇会感觉痒，起不到按摩的效果。
3、如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
4、孕中期腿抽筋后小腿疼可能是由于以下原因引起的：缺乏钙和镁：孕妇在怀孕期间需要更多的钙和镁来支持胎儿的生长和发育，如果摄入不足，就容易导致肌肉痉挛和疼痛。
5、怀孕之后均值每日的钙需要量在1200mg上下，怀孕中期、怀孕后期要求会增加。次之，夜里睡觉腿抽筋了，可以把小腿挺直，大约在五六分钟后，腿部的痛疼会有一定的减轻。
孕妇小腿抽筋怎么办吃什么好
为了防止夜间小腿抽筋，可在 睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。
不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。可采用药物进行治疗：像碳酸钙的钙之缘等，建议在医生指导下使用。
怀孕期间小腿抽筋今天后还是特别痛,怎么办
当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
你好，这种情况考虑是缺乏微量元素钙导致的，建议需要服用钙片进行补充治疗的。怀孕期间需要注意加强饮食营养的，多吃含钙高的食物的，如豆浆牛奶的，奶制品食物，豆制品食物，肉类，鱼类等的。
可以给予适当的按摩，若症状没减轻就得在医生的指导下服用一定的钙剂。
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