本篇目录：
- 1、男人腰酸吃什么好
- 2、男人腰酸吃什么食物好
- 3、男人腰不好痛吃什么汤好
男人腰酸吃什么好
1、适合腰不好的人吃淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
2、海参具有提高人体新陈代谢，特别是可补肾预防气血两虚等作用，男人秋冬季适当的吃些海参煲鸭肉汤可预防失眠多梦，肝肾不足引起的腰酸背痛等问题。 参茸鸡肉汤 秋冬季男人们很容易会有肾阳不足，肾阴亏虚等问题。
3、栗子栗子，其性温味甘，不仅可以强健脾胃，更可壮腰补肾，对肾虚腰酸者最宜食用。核桃仁核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。
4、男人肾虚吃什么好山药：山药用来滋补身体是非常好的，山药性平味有很好的健脾补肺的作用，对于肾虚的朋友来说也有很好的益肾填精的功效，所以有肾虚的男性朋友平时可以多吃点山药。
男人腰酸吃什么食物好
1、山药、刀豆、韭菜、黑芝麻、莲子、枸杞、牛肉、羊肉、阿胶、胡桃、猪肾、栗子等。
2、适合腰不好的人吃淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
3、男人腰酸吃的食物淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
男人腰不好痛吃什么汤好
中医认为海蛤具有理气散结之功效，而墨鱼温中补肾，特别是可防治男性肾虚，起到一个很不错的保健功效。秋冬季吃海蛤墨鱼汤补气可促进男人的性功能。
您好：腰酸疼中医讲：是肾虚了，肾虚食疗——1：肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水和作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾成粉，加糖服每日两次，每次5克。
雪梨南杏瘦肉汤 用料 鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。制法 雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲两小时即可饮用。功用 本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。川贝苹果饮 用料 上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。
猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。
乌鸡海参汤 乌鸡的营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，有滋养肝肾、养血益精的作用。海参为海八珍之首，被称为男人的加油站，富含精氨酸，有补肾益精，滋阴补血的作用。
煮羊肉类的放点枸杞子更好，如果想美味一点就加个蜜枣进去。注明：风湿热实者不适宜饮用以上材料的汤。其实男人很需要呵护。腰椎稍不注意就会劳损，所以平日要多煲点壮腰健身的汤给他们。
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