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平常腰不舒服久坐酸痛冰凉经期酸痛更加严重盆腔骨盆疼
1、最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
2、经期腰痛的原因盆腔炎来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。子宫后位经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
3、使用热敷或热水袋： 将热水袋或温热的湿毛巾放在腰部和背部，这有助于放松肌肉，缓解疼痛。适度锻炼： 适度进行低强度的有氧运动，如散步或瑜伽，可以促进血液循环和放松紧张的肌肉，有助于减轻腰背酸痛。
4、腰部酸痛小腹痛是怎么回事3 胃肠炎症。能够导致胃肠炎症的原因很多，比如食物中毒、病菌感染等。得了胃肠炎症的患者经常会感觉到小腹疼痛不适，尤其是大肠炎或小肠炎患者小腹疼痛的感觉更加严重。
5、前列腺素的增多 为了使经血顺利排出，女性在月经前几天至月经期间都会分泌一定的前列腺素，如果前列腺素分泌过多，会导致子宫平滑肌出现痉挛，放射到腰部则会引起腰部疼痛。
6、问题分析： 您好，24岁女性患者，主要的症状就是腰痛，站久了，坐久了之后会更加痛，这是腰肌劳损的典型的症状，所以考虑腰肌引起腰痛的可能性最大。
坐多了屁股疼,髋关节不灵活且弹响,怎么通过锻炼的方式得到改善?_百度...
1、动作要点：身体直立而坐，双手放在身后支撑身体，两脚脚掌相对，身体直立，随后用力将两膝盖贴近地面。如果一开始贴不到地面，慢慢来，到自己多能容忍的最大极限处坚持住。
2、坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。
3、家庭器械、拔罐、电疗、按摩等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。
4、仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
久坐不动导致骨盆疼痛前列腺炎
第一个原因是久坐，研究发现久坐和憋尿习惯可促进和诱发慢性前列腺炎的发生。久坐容易导致盆腔静脉血流受阻，长此以往，会导致盆腔静脉充血扩张，进而形成盆腔淤血。
你还可以每天晚上行温水坐浴半小时，起到局部理疗的作用，能够很好地缓解前列腺炎的症状，能够有效缓解因久坐而引起的前列腺炎，必要时服用药物治疗，戒烟酒，忌辛辣刺激饮食，规律的性生活，多吃西红柿及水果。
性功能障碍男性久坐导致腰骶，会女性私处不适，男性产生心理压力，导致欲望降低，如果是患有前列腺炎的男性，性冲动时前列腺充血，导致局部疼痛加重，出现早泄或者射精疼痛等性功能障碍问题。
久坐不动会使得局部血液循环不好，代谢产物堆积，前列腺液排出不畅，时间长了就引起前列腺的慢性充血，导致前列腺炎。这就是我们所说的无菌性前列腺炎。在此，建议开车一族和办公室白领男士要注意适当运动，增强体质。
伤害前列腺 长期久坐，会增加盆底肌肉的紧张力，导致局部血液循环发生障碍，令血流速度减慢，使得前列腺充血，容易造成代谢产物淤积，最终引发前列腺炎。
容易诱发前列腺炎：长时间久坐，使盆腔局部的血液循环障碍，久坐不动会使血液循环不畅，导致前列腺充血，时间一长容易诱发前列腺炎症，导致会阴疼痛不适，尿频尿不尽等慢性盆底疼痛综合征。
久坐腰疼,怎么快速缓解?
1、很多腰疼患者的工作性质是长时间的站立或者久坐，这部分患者要注意变换姿势，多活动腰部，久站的患者经常让后伸腰，久坐的患者可以在椅子上放一个靠垫，都能使得腰部肌肉得到放松。
2、飞蝗虫式练习办法：俯卧，双脚翻开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽；吸气，四肢及身材尽量向上抬起离地，四肢同高；平匀地呼吸，坚持一会儿；呼气，全身回落地面，放松。可重复做4~6组。
3、缓解肌肉酸痛感：经常每晚睡前拉伸一下可以缓解肌肉酸痛感，拉伸时能够减轻肌肉压迫，使僵硬的肌肉得到放松，还可以促使肌肉代谢物乳酸排出，避免乳酸对肌肉造成刺激，缓解肌肉酸痛感。
4、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。
5、问题七：长时间坐着腰疼怎么办 平时注意改变生活方式，可以做一些简单的康复锻炼，如练习倒走，倒走不方便，可以使用负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，游泳也可以，或者一些传统体育健身。
到此，以上就是小编对于坐久了盆骨酸的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
