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长寿秘诀竟是“屁股大”!常按臀部这个穴位,比吃药管用
1、按摩能刺激血液循环。可以用一个按摩刷，从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩，在每天淋浴前按摩两分钟即可。屁股上的养生穴 臀部有督脉和膀胱经经过，为阳气聚集之处。这里有一个很好的养生穴位，就是八髎穴。
2、然后采取俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(。可收紧皮肤分散脂肪。接下来按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
3、臀部意思如下：臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。
4、因为补充充足的水分能够加速新陈代谢，帮助冲刷肠胃内堆积的毒素，新陈代谢速度加快，血液循环速度增快。这对于燃烧脂肪很有帮助，这是抑制食欲的好帮手。
5、位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。基本手法：揉、按。按摩次数：揉或按30~50次。
按摩师用手肘点了下臀部的几个穴位,挺疼的,三天后的早上醒来,觉得那几...
1、具体是哪个部位，你说臀部，有环中穴，环跳穴，轶边穴，如果手法过重，会导致气血流转不畅，中医认为经脉营卫全身各部，如果流转不畅则会出现酸胀，酸为气行不畅，胀为血行不畅。通则汪不痛，痛则不通。
2、我用两只手有节奏地用一定的力度按摩着背，从上到下，从右到坐，并在背的中间竖着按摩，使人背一下子挺了起来，我还是在骨头上用了点劲。我用尽整个手臂的力度，全神贯注地揉着。我时而还会敲下背。
3、我给患者按揉耳后原始点、枕骨下沿原始点，第一次按揉是比较轻的，大约一分钟，我感觉患者的头已经慢慢抬起了，旁边的老婆婆问他是否好些，他好像回答说好一点了。
4、位置：足三里穴位于小腿前侧面上部，小腿鼻点下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。操作：用拇指同侧按摩或用光滑的木棍按摩，或用艾条艾灸。因为小腿的皮肤比较厚，力量可以适当大一些。但是不要在努力的时候屏住呼吸，否则很容易导致血压升高。
臀部疼痛有什么办法缓解?
1、通常情况下，坐久了屁股疼可以通过物理治疗、口服药物、适当运动等方法来缓解。具体分析如下：物理治疗：坐久了屁股疼通常可以通过物理治疗来缓解，比如热敷、按摩等，有助于改善臀部肌肉的血液循环，能够有效缓解疼痛。
2、第一个、可能是腰部的椎间盘突出，导致神经根受刺激，引起的臀部疼痛。这种情况应该选择卧床休息，口服消炎止痛、活血化瘀、营养神经的药物，减轻局部的炎症刺激，促进神经功能的恢复，疼痛的症状能够有效的缓解。
3、热敷、按摩：有助于加快代谢物的排出，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。 服用止痛药：如果疼痛难以忍受，可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，缓解疼痛。
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