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腿是第二心脏,经常酸痛、抽筋,当心是下肢缺血了
腿是“第二个心脏”人体血液运作包含主动脉和静脉血管。主动脉运作，心血管促进功效最重要；对静脉血管而言，牵张反射产生的工作压力是血液驱动力之一，腿部静脉血管流回就关键靠小腿牵张反射。
如何减少脚抽筋的机会：注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
老年人腿抽筋不一定是缺钙，也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍，下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。
由于爬山腿脚酸痛,如何缓解疲劳?
爬山后腿疼怎么处理1 休息。休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。伸展。
旅游/爬山后腿疼快速恢复方法五：热毛巾敷腿，促进血液循环 用热毛巾敷腿也可以促进腿部血液循环，多敷几次再加上适当的休息也可以缓解旅游/爬山后的腿疼。
口服维生素C，有促进结缔组织中胶元合成的作用，有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
爬山后恢复腿痛的最快方法 腿部按摩 按摩可以放松疲劳的肌肉，促进血液循环，加快乳酸的分解，减缓肌肉酸痛的程度。但由于此时腿部酸痛，按摩时要特别注意，不要用力过猛。
上楼梯腿脚酸痛是什么原因?
1、有可能是因为睡眠不足、过度疲劳，又或者是着了凉，因此在爬楼梯之前最好保证有充足的睡眠时间，或者是缩短爬楼梯的时间，这样都可以使腿酸的情况得到缓解。
2、你好，爬个楼梯都腿酸考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。腿酸是因为产生了乳酸，对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。
3、爬完楼梯后出现腿部肌肉酸痛的现象，首先应考虑可能是由于日常生活中不运动或是不锻炼或是由于爬楼梯过程中损伤了膝盖，从而导致出现肌肉酸痛的情况发生。
到此，以上就是小编对于脚腿酸疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
