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长时间站立腿疼怎么办长时间站立腿疼怎么办怎么缓解
办法一：缺乏锻炼或过度的劳累会导致体质较差，可以尽量避免久做，并在日常生活中适量的进行身体锻炼，增强体质。
解决方法：缓解的办法在于促进局部供血，可以热水泡脚10分钟以上，或者平躺于床上，让腿部高于头部，给腿部局部按摩20分钟左右，第二天腿部不适即可缓解。
问题一：工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？ 晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。
保持骨骼强度。你疼痛的原因之一可能是因为关节不习惯锻炼。减少多余的体重，通过对膝盖安全的一致运动，从关节中消除一个潜在的压力源。双脚分开站立时，弯曲你的右膝盖，使你的脚跟贴近你的右侧臀部，并抓住你的脚顶。
睡前泡脚 每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚；睡前洗脚可增强局部血液循环，减少局部酸性物的聚集，有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。
有没有什么解除久站脚跟疼小妙招或者药物呢?
1、脚底痛的治疗方法： 药物疗法 疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇。 缺点：副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。 局部针灸、 *** 疗法：通过 *** 穴位，放松肌肉和肌腱等。
2、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。
3、问题分析： 您好，您说的症状考虑和跟腱炎，脚底筋膜炎有关系，主要是和久坐，穿高跟鞋等原因有关系，引起局部疼痛。
4、临床中脚后跟疼痛的患者可以口服一些非甾体消炎药物，临床中常用的比如有塞来昔布胶囊，美洛昔康，洛索洛芬钠片，吲哚美辛，依托考昔片，双氯芬酸钠缓释片等，具有很好的消炎镇痛功效，可以缓解脚后跟的疼痛症状。
5、足跟部疼痛可以口服双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊，外敷扶他林软膏等非甾体类消炎药，这些药物可以缓解肌肉、筋膜、韧带等软组织以及关节处的无菌性炎症引起的疼痛症状。
因为站久使小腿肌肉酸疼怎么办
1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。
2、长久站立后，因为肌肉酸痛的部位进行适当的按摩，使腿部肌肉放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉的酸痛。
3、当小腿酸胀疼痛时，最好坚持揉药酒两到三天。但是，擦药酒时需要多擦小腿，才能充分发挥药酒的作用。否则，仅用药酒擦拭表面是没有用的。最后，如果在日常生活中需要经常站立时，你不妨试着穿平底鞋而不是高跟鞋。
4、右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力绷直，脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反复10次，换边做相同动作。
长期站着小腿肌肉酸痛
运动过度：如果你进行了超出自身承受能力的运动，例如长时间跑步等，就有可能导致小腿肌肉酸痛。 肌肉疲劳：如果你连续进行重复性活动，例如长时间站立、走路或者爬山等，都会导致小腿肌肉酸痛。
站久了，肌肉疲惫就会产生大量乳酸，乳酸会让人感到酸痛。一般休息下，身体会就自动排出乳酸了，就好了。
长期站着小腿肌肉酸痛1 长久站立引起肌肉酸痛的原因分为两种：一种情况是偶尔一次长时间站立而腿疼，这可能是由于腿脚长久站立，而导致腿部血液循环不畅，从而引发腿部的疼痛。
你好：小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
站立时间长小腿肌肉酸痛如何缓解
1、建议戴护踝和护膝，除夏天外，可以穿弹力袜，促进下肢静脉回流，减轻下肢肿胀，下肢的酸胀感也会随之减轻； 如果有条件，可以适当休息一下，抬高下肢坐一会儿； 每晚泡脚。
2、长久站立后，因为肌肉酸痛的部位进行适当的按摩，使腿部肌肉放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉的酸痛。
3、方法如下：站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
4、坐姿，两脚对在一起，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，从臀部开始弯曲，用肘部下压双腿，抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。
到此，以上就是小编对于不能久站脚疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
