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去健身房锻炼没多久的菜鸟,昨天练完胸肌后,今天左胸明显比右胸酸痛,担...
酸痛是非常正常的，硪也是学体育的，身体是一定适应周期的，过了那段时间，再那样的量训练就轻松了。现在会酸痛不要刻意去加量，保持现在的锻炼时间和次数。
你可以试着降低强度 找到两臂力量的均衡点，然后再循序渐进加强。
如果是酸痛，就说明你练到位了。肌肉正在进行维修修补来增长你的纬度。 如果你无论怎么练都没有感觉的话，你练一年也是没有任何效果的。
但不要再练同一个部位了。坚持锻炼+适当的休息才能使肌肉的刺激和恢复都达到最大化。如果你今天练完胸肌有了很酸的膨胀充血感觉，说明已经达到效果了，建议接下来两天肩背，手臂或者腿，两天后再练胸。
左胸肌肉疼痛
人体出现左腋下胸侧疼痛的现象，一般与以下几种原因有关：腋下淋巴结受到细菌感染，出现炎症，局部会出现红肿、发热、胀痛的现象，及时针对炎症进行治疗，能够有效促进炎症消退。
疼痛是持续的吗？可能是用力过猛导致的胸大肌损伤。如果是胸口压榨性的疼痛并且放射到左上肢和左肩膀，警惕心绞痛。还有可能是胸口带状疱疹和肋软骨炎。
您好，这种情况，往往是有肌肉劳损、炎症的情况引起的了。可能和疲劳、久坐的情况有关的。其次也可能会有呼吸道感染的情况影响到的。指导意见：建议做胸片检查的。若是肌肉劳损的，可以选择非甾体抗炎药、中药、热敷等改善。
左胸酸痛怎么回事?
1、左胸和左背痛是常见的冠心病。冠心病史冠状动脉狭窄、血管硬化引起的血管管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧和坏死引起的心脏病。常见症状为胸痛，由体力活动和情绪引起，突然感到胸前区疼痛，主要是阵发性绞痛或压碎性疼痛。
2、胸部不适，应该考虑是胸长神经卡压刺激，左侧的胸痛要考虑左侧的胸长神经卡压，后背疼痛要考虑肩胛背神经卡压刺激，同样，左侧的后背酸痛要考虑左侧的肩胛背神经受到影响。
3、左胸口疼痛之胸膜炎。如果胸口疼痛在深呼吸或咳嗽时加重，说明胸膜有炎症，多见于肺结核或肺肿瘤患者。胸膜痛的病人会手按着一侧胸壁，避免深呼吸，或抑制咳嗽。一段时间后，胸口疼痛可能从一个位置移到另一个位置。
左胸部肌肉痛是什么原因
1、疼痛是持续的吗？可能是用力过猛导致的胸大肌损伤。如果是胸口压榨性的疼痛并且放射到左上肢和左肩膀，警惕心绞痛。还有可能是胸口带状疱疹和肋软骨炎。
2、其一：胸壁肌肉痉挛。主要特点为局部有压痛，体位改变，引起胸廓活动时，及深呼吸等可使疼痛加重，也可表现为刺痛、痉挛性疼痛等。这种情况在IT和白领阶层中最为常见，还有可_是与姿势长时间的不正和剧烈性运动有关。
3、您好，这种情况，往往是有肌肉劳损、炎症的情况引起的了。可能和疲劳、久坐的情况有关的。其次也可能会有呼吸道感染的情况影响到的。指导意见：建议做胸片检查的。若是肌肉劳损的，可以选择非甾体抗炎药、中药、热敷等改善。
4、到医院检查一下。做个超声心动图以明确有无心脏疾患。排除心脏疾患后到外科检查是否肋间神经炎。排除2后那可能就是精神心理因素了，当然也不排除其他原因。
到此，以上就是小编对于左侧胸前肌肉疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
