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手脚长期出现酸痛是什么原因引起的,怎么缓解?
肌肉损伤是造成手脚酸痛的最基本的原因，如果过重的劳动力或者运动量造成肌肉劳损，就会出现手脚酸痛，特别是长时间没有运动的人，突然进行大运动量的活动，就会出现手脚酸痛。
维生素D缺乏维生素D缺乏不仅会有骨质流失、骨质疏松症，容易顾着，而且也容易出现四肢疼痛、肌肉无力等现象，致使人行动不便。改善此类症状，多晒太阳是补充维生素D的最好方法。
，骨关节炎有称骨关节病。退行性关节病，骨质增生等。骨质增生与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。人到老年都患有不同程度的骨关节炎。
手脚出现疼痛，主要是两方面的原因。第一种情况，由于进行过剧烈的运动，肌肉组织持续处于疲劳、紧张状态，逐渐形成劳损。
手脚疼痛的原因很多，如肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，或四肢肌肉筋腱经络运行不畅等。
妈妈做家务太多,手疼,手指伸不直,怎么办?
首先就是让妈妈少做家务，做的时候带上胶皮手套避免和水接触。再者，手磨的太厉害了，可以涂上橄榄油滋润下。其次，手要是有水要立刻擦。我妈妈手老是沾水，手上就生菌了。所以要保持手部干爽。
另外，可以在睡觉前使用热水泡沫，促进当地血液循环，记住温度不应该过高，45度可以左，热敷时间不太长，1520分钟足够的 。
可以选择带手套来进行工作，减少对手部的刺激，平时注意降温时疼痛部位的保暖，可以在不工作的时候，可以带上保暖手套或者多用热水泡泡手。
用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。
问题分析： 这种情况应该影响了关节的屈伸功能，一般是慢性的腱鞘炎及肌腱的劳损导致的。 意见建议： 可以平时外用活血化瘀类的中药外敷改善循环减轻症状，必要时局部做封闭等治疗止住疼痛。一般口服药物效果不会很好的。
劳动过度手很酸痛怎么办
1、缓解的方法，首先就是应该停止劳动，加强休息，用热毛巾对患处进行热敷，或者使用活血化瘀的艾叶等中药进行熏洗，也可以配合理疗仪烤电、离子透入等方法，都能够有效的缓解酸痛的症状。
2、定期进行手部按摩也是一种有效的缓解方法。可以使用按摩油或者简单地用指尖轻柔地按摩手部，这样可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和酸疼感。
3、劳动过度，肌肉酸痛，产生太多乳酸了，估计得按瘀血跌打损伤算。不过过一两周休息自然就会好。如果疼影响睡觉吃点布洛芬会管用的，可用于肌肉痛。
4、可选择按摩和局部药物治疗。例如红花油等常见药物涂抹处理。如果不是很好，需要在正规医生的指导下与非类固醇抗炎药的治疗结合在一起，主要是活血通络进、避免在吃着凉和过度疲劳。
手外伤吃什么水果
1、意见建议：水果可以多吃些苹果，还维生素最丰富，有利于切口的复合，饮食选用些好蛋白的，鱼类，瘦肉类的食物，提供伤口愈合的原料，另外注意休息，也是必须的。
2、因此，在手术伤口愈合期间可以多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、柠檬、大枣等。
3、可以送一些含维生素c的，像各种水果比如苹果，梨，香蕉，橙子等，有助于促进伤口的愈合。另外也可以送高蛋白质，钙质的食物，牛奶就是不错选择。
到此，以上就是小编对于手酸痛吃什么水果比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
