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经常睡觉的时候,脚踝酸痛的难受,都睡不着,有几次都痛醒了,是怎么
1、不要太担心，如果你没碰到，没摔到，就是没有什么具体原因造成的话，那可能就是走路走多累的，我想应该没什么大问题。你可以每晚拿热水泡泡脚。
2、因为失眠者越失眠越担心，今天睡不好明天会不会也这样，自己给自己压力，同时由于一开始不重视这个情况，数天过后头昏脑胀体力虚弱，这个恶性循环会更严重，所以治疗失眠首先治愈心情和心态，心病终须心药医。
3、病情分析：你好：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。
脚扭伤痛的睡不着怎么办
问题分析： 你好，踝关节扭伤后多会出现的局部肿胀和疼痛的症状，这是因为伤了局部的韧带或筋腱导致的。
冰敷：扭伤后的紧急处理第一件事就是赶紧冷敷。可以收缩扭伤处的血管，防止肿痛扩散。扭伤冰敷是大多数人的知道的自行处理方式之一。并根据个人状况，冰敷程度在自身承受范围之内为好。
你好，如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。
睡前用热毛巾敷一敷。烧水然后把毛巾弄湿，等温度不是太热了，放在患处。一天可以做好机会。 温度凉了，那就再换热水。坚持就有效果。
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大；如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
左脚老是觉得酸酸的!怎么放都不自然!睡不着怎么办?
1、感觉你现在白天没有感觉，应该比较轻，有时间多做做腰部保健操之类的可能会缓解。
2、其次，千万别盲目吃药，药是解决不了问题的，只有辅助作用，多运动多开心多讲笑话多和家人朋友愉快相处才是王道。
3、不安腿综合征通常在夜间睡眠时出现的双下肢极度不适，迫使患者不停的移动下肢或者下地行走，运动后可缓解，因为晚上要不停的运动，所以患者夜间睡眠质量较差，在中老年人群中比较常见，其发病机制尚不清楚。
4、可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很忧郁，心情不好！老是感觉左脚穿鞋脚跟很紧，全身都不自在，脚也酸，需要调节心态， 使自己身心健康。
5、如果是气血不足，就多吃点补气血的食物，这就需要因人而异了，如果是脾胃不好，就可以去买点药物，比如补中益气丸。归脾丸等中成药，也可以去药店配这些药，不过，最重要的还是食物的补充和锻炼，药物只是辅助的作用。
6、您好，右侧大腿骨折和手术内固定都会造成周围软组织的损伤，引起周围软组织的疼痛肿胀以及炎性渗出导致酸胀感，您晚上睡觉时可以将手术的腿部垫高，高于心脏的位置，这样有利血液回流促进肿胀的吸收和炎性介质的吸收。
晚上睡不着脚底酸怎么调?
1、把双腿抬高。少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。平时应该注意饮食结构的合理搭配。保持低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食原则。
2、，失眠之后喝些绞股蓝。其含有能促进睡眠和安定情绪的成分 2，失眠之后喝杯牛奶。但是长期的失眠喝牛奶，身体也会逐渐出现肥胖，并不是长久之计。3，睡觉之前不要吃过于辛辣刺激的食物。
3、运动量应缓慢的增加不能一下子突然加大运动量。
4、晚上只要一休息腿就有一种难以描述的感觉，影响睡眠，需要捶打或是走动才能缓解，这是典型的不宁腿综合症的表现。
5、所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后，阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。
到此，以上就是小编对于脚酸到睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。