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孕晚期为什么容易腰酸背痛?应该怎么办?
1、在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。
2、可能是孕妈的体内缺钙，但没有得到及时的补充，也会导致腰酸背痛。还有一种情况就是宫外孕也可能会造成孕期孕妈腰酸背痛，针对这种情况一定要及时检查及早治疗。
3、第三招是注意保暖，尤其是腰腹部。有时候感冒会引起腰酸背痛。第四招是转移注意力，放松心情。虽然说孕晚期一定要多关注孕妇和宝宝，但是腰酸背痛的时候不妨转移一下注意力，听一些自己喜欢的音乐，对缓解疼痛有好处。
4、孕晚期腰疼是属于正常的生理现象，因为在怀孕晚期胎儿发育比较大，子宫也会增大，容易压迫腰部出现腰酸、腰疼等症状。
5、孕晚期腰酸背痛如何缓解在孕晚期的时候，孕妈妈如果出现腰酸背痛的现象，可以改变一下自己的睡姿，晚上睡觉的时候尽量采取左侧卧位，这样能够减轻对于子宫的压迫，也能够有效的缓解下肢静脉曲张。
到此，以上就是小编对于孕晚期下面酸痛腰酸怎么缓解的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
