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膝盖运动后酸痛什么原因
产生乳酸引起的 剧烈运动后，会使得体内产生大量的乳酸，乳酸在体内不能及时分解就会产生肌肉酸痛的问题，也就容易出现膝盖酸痛的现象。
跑步后膝关节疼痛可能与如下的原因相关：可能是由于跑步而导致了膝关节内部的损伤。如果患者既往不锻炼或者不会锻炼，在跑步的过程中可能会造成膝关节内部的半月板、软骨、韧带等部位的损伤，进而在跑步之后出现膝关节的疼痛。
运动后出现膝盖内侧有酸痛的症状，通常是与运动超负荷有关，运动量过大或过于剧烈运动会超出身体的负荷，就会出现膝盖内侧有酸痛的情况，因为运动时导致膝盖节内侧结构出现了损伤，所以会出现有疼痛的症状。
一般来说，在停止运动1～2个小时后身体就可将乳酸完全清除。造成延迟性肌肉酸痛的原因是肌纤维受损，其疼痛顶峰出现在运动结束后的24～72小时。
跑步后膝盖疼痛主要是由于髌骨软化症，或者由于膝骨关节炎造成，少数情况下是由于半月板的损伤造成。
一跑步膝盖上方疼,是怎么回事?
1、缺乏运动锻炼导致 平时不常运动或根本就不锻炼，身体没有一个缓冲阶段，就突然参加强度比较大的跑步，膝盖等关节部位一时无法适应比平时大很多的负荷，就容易在跑步中产生疼痛的不适感觉。
2、跑步膝也被称为髌骨疼痛综合症，是导致膝盖疼痛最常见的原因，一般来说是髌骨内侧疼，或是能明显感觉到髌骨和股骨接触的摩擦疼。手按在髌骨上伸膝屈膝的时候疼痛加剧，在上下楼梯的时候疼痛更升级。
3、常见的跑步膝关节疼痛有膝关节外侧和膝关节前方疼痛。 产生膝关节疼痛的主要原因在于三方面：自身因素，运动因素，和环境因素。
4、跑步的时候左腿膝盖上疼，一般情况下，分析应该是膝盖滑膜上有轻微的炎症，医学上叫滑膜炎，这种情况下，一般应停止跑步，就医治疗，炎症消除后再行跑步。
跑完步膝盖有微微的酸胀感,是不是正常现象呢?
运动之后，目标肌肉出现酸痛情况是属于正常的。一般会有两种结果出现：①运动过后直接感觉肌肉酸痛，这种是急性肌肉酸痛，肌肉产生的乳酸没有及时处理，一般1到2小时就会消失。
如果跑完步之后就直接去做自己的事情了，就容易导致乳酸堆积，从而会引发膝盖局部的酸胀肿痛。
第由于过度劳累出现有关节周围软组织的劳损，产生疼痛。第考虑是由于本身存在有关节的损伤，比如半月板或者局部的软骨炎症，容易在运动之后产生有疼痛的症状。
跑步时膝盖部位变酸的现象一般是过度劳累导致膝盖部位组织劳损等情况，自己的膝盖部位可能会有损伤或炎症等，平时可以考虑少运动，突然多运动，滑膜部位受到刺激。
不少人在运动之后发现膝盖出现了微微酸胀的现象，这是正常的现象，是在运动之前没有做充分的拉伸所导致。是运动后的正常现象吗？很多人长期不运动，突然心血来潮想要运动，在运动过后也会出现腿酸胀或者是脚抽筋的感觉。
这种情这种情况下是因为平时缺乏锻炼，而且经常不锻炼，跑步的话，膝盖会感觉酸软无力。这种还是应该这种情况下是因为平时缺乏锻炼，而且经常不锻炼，跑步的话，膝盖会感觉酸软无力。
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