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运动完后肌肉酸痛还可以运动吗
1、最好不要，运动后出现肌肉酸痛是运动后特别是剧烈运动，肌肉进行无氧酵解，产生乳酸，乳酸聚集在肌肉处刺激机体出现酸痛的情况，这个是需要机体一定的时间来将乳酸代谢完后症状才能缓解。
2、锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼。运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。
3、可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。
4、可以。这种酸痛主要是由乳酸堆积而致。简单说，就是给肌肉供能时，“燃料”燃烧不充分留下的副产品，一时不能完全转化，血液又不能及时带走，就形成乳酸堆积。
肌肉酸痛时继续锻炼对身体好吗?
肌肉酸痛时还能继续锻炼吗 可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。
如果酸痛情况比较严重，或者身体状况较差，最好暂停锻炼，以免对身体造成更大的损害。总的来说，肌肉酸痛是否可以继续训练，需要根据酸痛的原因、程度以及身体状况来判断。
有影响。这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。剧烈运动对于肌细胞来说，是无氧呼吸，然则产生乳酸，就会有酸痛感。
如果肌肉酸痛了还继续练会出现以下问题：\x0d\x0a容易受伤：\x0d\x0a肌肉酸痛，可以说是肌肉已经有点受伤了，还继续狂做，控制不好可能把他撕裂，拉伤。
肌肉酸痛的时候继续锻炼是有害的，害处有：肌肉酸痛继续锻炼，可能会加重疼痛感。继续锻炼，会使病情加重，造成更严重的后果。造成害处的原因：肌肉酸痛，锻炼时候，肌肉运动拉伸会造成二次伤害。
好久没运动,运动了之后全身酸痛,还适合继续运动吗?还是要休息一段时间...
1、不经常运动，刚刚开始时候，运动量，运动强度不要过大，可以循序渐进，逐步加强运动幅度，避免造成运动损伤。
2、运动后肌肉酸痛是还能继续运动的，一般最初的几天锻炼后肌肉没适应强度，会产生乳酸，积聚，所以出现疼痛，继续锻炼，一般第5天就没有酸痛的问题了，建议您继续坚持，当肌肉适应了锻炼强度后就不会出现这种不适感的。
3、这种疼痛叫做迟延性肌肉疼痛，是正常现象。如果觉得很疼，继续锻炼效果也不好，那么可以稍微缓一缓，休息几天再继续锻炼。或者是交换锻炼不同的位置。比如，有些人刚开始锻炼手臂力量，第二天非常疼。
4、可以继续练，前几天锻炼，肌肉酸痛正常，一般推荐练2，3天休息一天，假如你今天练了，肌肉酸痛，明天最好还是练，但记住要减轻重量，每2，3天休息一天，一般一个星期后，肌肉就不会酸痛了。
5、事实上，之所以会出现肌肉酸痛，主要是因为我们长时间不运动，肌肉的负荷突然加大，乳酸堆积导致的。
6、第三天（休息一天）或第四天（休息两天）再练都行。肌肉需要48-72小时的休息才能好好恢复。酸痛了就好好休息，不要急着继续。休息好了再去。
运动后第二天全身酸痛适合再运动吗
可以继续锻炼，但是建议减少运动的量做好热身，先做一些轻微的活动，出汗以后可以开始你平时的锻炼，这时候酸痛感同时会降低。
运动后全身酸痛第二天还能继续吗1 可以。
是可以继续锻炼的！但要注意方法和尺度：好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。
到此，以上就是小编对于全身酸痛能健身吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
