本篇目录：
- 1、长时间站立腿疼怎么办
- 2、怎样缓解站久了小腿酸痛,肿胀,并且静脉曲张
- 3、经常站的很久会不会引起小腿酸痛呢?谢谢!
- 4、每天12小时工作,长时间站立腿酸软无力怎么办
- 5、有时候小腿酸痛是怎么回事
- 6、上班站的太久,怎么缓解腿部和脚跟痛
长时间站立腿疼怎么办
按摩酸痛部位 长久站立后，因为肌肉酸痛的部位进行适当的按摩，使腿部肌肉放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉的酸痛。
睡前泡脚 每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚；睡前洗脚可增强局部血液循环，减少局部酸性物的聚集，有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。
其次就是睡前可以在床上做一些运动，比如说蹬自行车反复抬腿晕屈伸，这样的话可以增强腿部肌肉弹性，促进血液回流。平时在工作当中应该要利于空闲的时间来放松自己的腿部，促进血液循环。
问题一：工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？ 晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。
改变体位：避免长时间站立，若因特殊需要不得不长时间站立，站立时可以放松一只腿，腿轮换休息，从而减轻因站立引起的腿疼。理疗：可以做按摩针灸推拿之类的理疗，缓解肌痉挛及疼痛。
怎样缓解站久了小腿酸痛,肿胀,并且静脉曲张
1、肌肉劳损：可进行24小时冷敷和24小时后热敷来促进血液循环，缓解小腿胀痛。 静脉曲张：在医师指导下服用药物如羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片，白天穿着弹力袜有利于静脉血液的回流。
2、穿着合适的袜子也是缓解下肢静脉曲张的一个方法。有一种袜子叫做弹力袜，可以提供适当的压力来帮助血液循环，并减少下肢静脉曲张的发展。在选择弹力袜时，要确保尺寸合适，并且根据医生或专业人士的指导选择最合适的压力级别。
3、热敷：站久了腿脚肿。可以把热毛巾放在腿上热敷或者泡脚，可以促进血液循环和血管扩张，减少腿脚肿胀。按摩：按摩下肢和腿部的肌肉，刺激腿部的神经，加快血液流动，还能减轻腿脚肿胀。
经常站的很久会不会引起小腿酸痛呢?谢谢!
1、一种情况是偶尔一次长时间站立而腿疼，这可能是由于腿脚长久站立，而导致腿部血液循环不畅，从而引发腿部的疼痛。
2、另一种情况则可能是长期久站而引发静脉曲张，关节炎等腿部疾病；前者可以通过按摩等方式来缓解，后者则需要长期对腿部进行保养来治愈。
3、主要考虑下肢血管回流受阻引起的，多见于下肢静脉血栓形成者，出现下肢肿胀。其次也可能是局部神经受压造成的，行走的时候小腿酸，休息的时候症状缓解。病情严重时就算卧床休息也无法得到改善。
4、可能是什么原因。小编觉得如果长时间的久站会导致腿非常痛，这应该是正常现象。因为长时间的复刻让我们的腿没有办法承受，这也是我们的身体给我们发出的信号，需告诉我们现在需要休息。
5、站久了小腿发麻可能是以下几种原因：血液循环障碍：长时间的站立会使得下肢的静脉回流受阻，导致下肢瘀血，从而出现腿麻的情况。针对这种情况的解决方法就是要平卧抬高下肢，并且做一些适当的按摩，促进下肢的血液循环。
每天12小时工作,长时间站立腿酸软无力怎么办
先去医院检查一下身体情况，如果有确诊的疾病诊断证明，则拿着诊断证明去工厂找领导沟通，走特殊情况对待，这样公司是没有理由再要求你提前一个月请假或者离职。希望可以帮到你，能不能给个采纳，谢谢了。
换个工作，长期站立也会引发静脉曲张。所以为了身体着想，就换工作。久站、久卧、久坐都不好，所以都要适当。
小时1个班是太累了，不需要让时间过得快一点，辞职算了。这种工作两头见不到太阳，何时是尽头。
有时候小腿酸痛是怎么回事
明显撞击、踢伤引起小腿酸痛 对于明显的撞击、踢伤、慢性压力骨折都会造成肌肉受损，疼痛要数日之后才能消减。
小腿酸痛，可能为剧烈运动后的正常反应，也可能是肿瘤、肌腱韧带损伤、风湿免疫疾病、腰椎疾病等疾病引起的。
小腿酸痛是怎么回事腿部血液循环小腿酸痛的病因还是比较多的：腿部的血液循环的不良、腿部静脉曲张都是会导致小腿出现酸痛的情况的。
上班站的太久,怎么缓解腿部和脚跟痛
1、缓解方法在于促进局部供血，平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
2、可以泡脚。因为站的时间过长，造成了血液不通畅，就可以采取泡脚的方法进行调节。坚持泡脚可以让血液循环，血液畅通了，脚后跟疼痛的感觉就会消失，膝关节酸痛多半是因为脚后跟疼痛引起的。
3、在站立时可能通过将双腿膝盖稍微弯曲，保持4-10分钟左右，在站直的方式来改善久站带来的伤害以及疲劳。
4、解决方法：缓解的办法在于促进局部供血，可以热水泡脚10分钟以上，或者平躺于床上，让腿部高于头部，给腿部局部按摩20分钟左右，第二天腿部不适即可缓解。
5、有些人因工作要求，需要长时间站立，导致很多人都抱怨腿疼。经常久站的人，如果不注意腿部的保养，就很容易患上关节炎或者静脉曲张。
6、办法一：站久了脚后跟疼的话，如果条件允许的话要尽量减少站立，也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩，让血液循环快点减少疼痛。
到此，以上就是小编对于站久了小腿跟酸痛怎么缓解的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
