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小腿经常抽筋是怎么回事?这5个因素,建议您一一排查
1、第腿冷腿抽筋是由腿部严寒造成的，一般能根据敷热来减轻，除此之外，也也许是由缺少钙造成的，这时提议吃一些含钙高的食物。
2、腿部受凉 冬季是小腿抽筋比较频繁的一个季节，因为在这个季节里，天气比较寒冷，气温很低，小腿的肌肉如果受到了寒冷的刺激，就会让小腿抽筋。
3、小腿抽筋的因素较多，一般与过度劳累或剧烈运动有关，还可能是腿部受凉或者有低钙血症所致。过度劳累或剧烈运动会导致腿部的肌肉出现紧张，多的代谢物不能及时排出，就有可能导致小腿出现抽筋现象。
4、别以为小腿抽筋是一件小事，其实小腿抽筋也是有很多原因引起的。
5、小腿受到对寒冷环境的刺激，例如冬天的晚上温度比较低，被子太薄或睡觉时腿脚裸露。过于疲劳、休息时间不足或休息时间过长，均可引起小腿局部酸性代谢物的积聚。
小腿抽筋一直疼的缓解方法
第三，小腿抽筋后一直疼痛的话，是可以用热水来泡脚，是可以很好的缓解疼痛的症状，也是可以用热毛巾来敷一下，或者是放一点音乐，转移一些注意力。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
小腿抽筋了怎么办方法一：脚背上翘法当痉挛时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上。一般在30秒钟内即可解除痉挛，然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。
腿脚抽筋是什么原因引起的?
1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。休息充足疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
2、引起腿脚抽筋的原因抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
3、非疾病性因素：局部受凉：患者腿部长期受凉，腿部在寒冷的刺激下，可能会导致肌肉收缩以及血管收缩，使局部供血较差，血液循环不通畅，可能会出现经常腿抽筋的现象。
4、因而引起腿脚抽筋。4 老年人腿脚抽筋原因：血液淤滞 老年人如果患有腿部静脉曲张或深度静脉血栓，睡觉时如果长期保持一种姿势，导致腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血液淤滞，引起腿部肌肉痉挛。
5、腿抽筋的原因 进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。
到此，以上就是小编对于腿经常酸痛抽筋的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
