本篇目录：
- 1、不小心扭到腰,要怎么快速缓解疼痛?
- 2、腰部运动扭伤正确处理方法
- 3、扭到腰了要怎么做才能缓解腰痛
- 4、我三年前扭伤了腰,后来蔓延到腰背也疼痛,现在右腰部跟髋关节
- 5、扭到腰,很疼,怎么办
- 6、腰扭伤之后三年了还会酸痛要怎样才能根治
不小心扭到腰,要怎么快速缓解疼痛?
出现有腰扭伤之后，早期需要卧床休息，并没有快速恢复的小窍门，需要根据具体扭伤的严重程度来决定治疗方案。
休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
第三：进行热敷。在出现腰伤一天之后，再对受伤的部位进行热敷，在热敷时一定要控制好温度，以免烫伤皮肤。对受伤的部位进行热敷，能够帮助活血化瘀，并且缓解疼痛。第四：卧床休息。
冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。
腰部运动扭伤正确处理方法
\x0d\x0a\x0d\x0a腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体60%以上的重力，从事着复杂的运动，附近只有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨形结构的保护，故在持重和各种运动中，极易受到损伤。
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。冷敷 尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。
按摩 用手按摩腰伤部位，轻轻的就行，这样能够起到进一步促进周围的血液循环，可以将体内毒素的排除，也能够将经络疏通，体质也能够得到进一步的改善，对恢复腰伤非常有用。
腰扭伤后正确的处理方法是：减少活动，进行休息，条件允许时可以进行卧床休息。在腰扭伤后立即给予冷敷，可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为热敷，通过热敷来促进血液循环，缓解症状。及时就诊，明确损伤的严重程度。
扭到腰了要怎么做才能缓解腰痛
腰突然扭到，立刻停止运动，及时的通过以上讲述的方法来治疗，能够大大缓解痛。需要静养一段时间才能够下地活动。增加一些腰部锻炼，每天运动半个小时。增加一些户外运动，增加身体体质。
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。
出现有腰扭伤之后，早期需要卧床休息，并没有快速恢复的小窍门，需要根据具体扭伤的严重程度来决定治疗方案。
我三年前扭伤了腰,后来蔓延到腰背也疼痛,现在右腰部跟髋关节
出现腰部扭伤，现在髋关节处疼痛，可能是扭伤后引起的肌肉痉挛疼痛，如果持续时间长，最好做个腰椎CT检查看是否有椎间盘突出压迫神经引起疼痛。
问题分析： 结合你的情况你的腰椎间盘突出是看过医生明确了，椎间盘突出多可出现腰部、腿部、骶尾部、臀部下肢疼痛，有时候也可以出现下肢麻木，或感觉异常，严重的站立走路都很困难。
意见建议：建议你用一个月壮腰健肾丸试试， 注意保暖 ，不仅 是腰部，整个下半身都要注意勿使受凉。在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。
造成第一种腰部肌肉肌膜之疼痛多因骤然之运动、运动过度、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损或因姿势不良所引起的腰椎侧弯或前凸，因长期的腰肌不正常的收缩会导致腰部肌肉的僵硬及纤维化，也是慢性腰痛祸首。
很多腰部扭伤早期在短时间内即可恢复，但是可能有个“隐患”存在，导致病情慢慢地、逐渐地加重，到一定程度后反复发作。腰椎间盘突出症就是一个很典型的例子。有必要提醒一下，应高度重视“腰扭伤”。
常见引起右侧腰部疼痛的原因如下：腰肌筋膜炎 腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。
扭到腰,很疼,怎么办
1、临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行按摩手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。
2、方法/步骤 如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。
3、这种情况属于急性腰扭伤，可以使用利多卡因气雾剂或消肿止痛酊局部涂抹，同时口服三七伤或是氯唑沙宗等对症处理。
4、急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。意见建议：急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。
腰扭伤之后三年了还会酸痛要怎样才能根治
考虑还是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症。需要积极CT 检查或者服用药物止痛药芬必得胶囊。
问题分析： 你好，建议你使用腰痛理疗贴，适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。 意见建议： 不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。注意保暖，不要受凉、受潮。
急性腰部扭伤是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行按摩手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。
一直疼痛的话，还是需要去医院拍个片子的，至少要排除腰椎错位及牵拉骨折的可能。目前主要考虑是肌肉及筋膜损伤的可能大。主要是卧床休息，避免劳累，受凉，给予局部的热敷，口服点扶他林等药物治疗。可以佩戴腰围辅助治疗。
(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
翻译一下软组织的结构怎么样？应该是有慢性的腰肌劳损情况。如果有辐射的话，还会有腰间盘的问题。腰间盘的这种问题就需要理疗来进行治疗了。包括慢性腰肌劳损也是这样的。需要其给你确认。
到此，以上就是小编对于扭腰腰疼然后背也疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
