左脚外侧痹酸痛（左脚外侧疼痛）

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跑步时脚腕疼痛通常是由以下原因造成的：鞋子不合适：穿着不合适的跑鞋可能会导致脚腕疼痛，例如鞋子太紧、鞋底太硬或者太软等。运动损伤：频繁的跑步可能会导致脚腕的运动损伤，例如扭伤、劳损或者肌肉拉伤等。

跑步姿势错误也是脚腕疼痛的原因之一。比如，跑步时脚步着地过重，或者跑步时脚部着地部位不正确，都会增加脚腕受伤的风险。加强脚踝肌肉也可以减少脚腕受伤的风险。

跑步后脚腕肿痛，是局部的血液循环不良或者是有陈旧性的损伤等导致的，平时锻练以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲劳性的损伤，这种情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩。

跑鞋不合适跑步时穿的鞋子不合脚或鞋带系得过紧，容易导致脚的血液循环不畅，容易导致脚踝扭伤，从而产生疼痛。07肌肉力量不足跑步不过量却出现伤痛，大多数原因可以归结为肌肉力量的薄弱造成的。

跑步时脚踝关节疼痛，常见于以下几种原因：创伤性滑膜炎，跑步过程中可造成脚踝关节，从而引起脚踝关节创伤性滑膜炎，病人会有跑步时脚踝关节疼痛、活动受限，会影响运动水平。

病情分析：你好，从你的情况考虑，可能是运动导致的足背肌肉的轻度位伤或是过度疲劳，所以没有红肿迹象，站立及不运动时不疼，用手指按压也不疼。

走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。趾外翻：多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。

青年很少会出现。椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛；情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧，或缺乏运动，腰背肌肉不够壮，使椎骨得不到足够的支持，也可能引起腰背酸痛。

我认为穿鞋子不穿袜子，虽然对身体没有什么影响。但是会非常的不舒服呀，有时候鞋子会有点磨脚，穿袜子不仅是一种保护，还会美观，文明。

问题分析：您好，症状很像是患风湿病引起的，建议您到医院进行血沉及抗链O的检查，80%风湿患者抗链O增高。一般风湿疾病复发率是比较高的，最好是能从饮食上进行调理在辅助配合药物治疗才是最佳的。

如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、帆布鞋等，极易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病。

小苏打清理运动鞋去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。用白牙膏擦鞋底牙膏有很多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。

不穿袜子：增加外伤和感染几率光脚穿鞋容易导致足部的皮肤大量暴露在外，从而时常有被碰伤或蚊虫叮咬的可能，走路多了以后，还会使脚磨出血泡。而空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

度的天气偏凉，但还没有像冬天那般寒冷。穿牛仔裤搭配薄T恤，带一件薄款的外搭就可以出行。厚T恤加打底裤，搭配帆布鞋或者切尔西短靴。秋意渐浓，腿部可以穿厚一些，上身搭一件长T，保暖而且百搭。防风衣。

很有可能是足底筋膜炎症，早起时疼痛，行走后缓解。建议：泡热水，白天不要站的时间过久，避免穿高跟的鞋。早起后可以先扶墙站立，但身体要前倾，拉伸一下足底筋膜，这样一般都会缓解的，哦，还有避免太劳累。

问题二：脚底疼怎么办啊长时间站立或行走是元凶类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。

若是以上几种原因引起的，我们应该如何调理呢？首先是足底筋膜炎，建议患者避免过度的腿部运动，加强休息。可以遵医嘱服用药物，或者通过按摩、中药泡脚的方式，改善脚底板疼痛的问题。

足部疾病如果患有某些足部疾病的话就会导致我们经常性的出现有脚掌疼痛的情况。常见的可以引起脚底板疼痛的疾病有很多，如跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤等，都是容易引起脚掌疼痛的常见病因。

左脚面莫名的疼痛，突然间没有外因的情况下，或者没有明确的诱因的情况下，出现的疼痛。首先要考虑是不是痛风性关节炎，它的特点是突然间发病，而且伴随有红肿热痛。若出现这种情况，要往痛风性关节炎这方面去考虑。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

到此，以上就是小编对于左脚外侧疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。

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