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捶打大腿外侧疼痛的原因是什么怎么解决
出现大腿外侧疼痛需注意局部保暖、理疗和热敷，可促使炎症消退。膏药贴敷具有活 血化瘀、疏经通络作用，必要时可短期口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等。
（2）慢性劳损。腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛 （3）其他。
主要就是大腿后外侧、小腿外侧、踝部和脚背部疼痛。坐骨神经痛的治疗没有特别有效的办法，一般就是卧床休息，止痛支持对症治疗。想要彻底根治坐骨神经痛，重要的还是要解决起因，也就是椎间盘突出。
你的情况是长期坐姿或站姿不正劳累的结果，是腰3横突刺激骨外侧皮神经的表现，临床上叫“腰3横突综合征”，也叫“股外侧皮神经炎”。你必须纠正你的坐姿站姿，姿势正确了，你的脊柱侧弯就可以自己好了。
为什么捶打能缓解酸痛
1、运动完要捶腿是为了给肌肉放松。解决肌肉酸痛的具体详情如下：进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。进行有效的拉伸。
2、这个是分情况和病种的。有些疲劳性的肌肉酸痛，通过捶打后可以缓解肌肉紧张度，放松肌肉，促进血液循环，通过物理作用来使身体得到放松。关于身体疲劳，肌肉酸痛，建议您配合引用含有中草药成分的养生干红。
3、第一，拍打也是按摩的一种手法，当放松到一定的程度。它能促进血液、淋巴液的循环，改善组织缺血缺氧状态，加速损伤组织水肿液及代谢产物的吸收，消除代谢产物对末稍神经的不良刺激。
4、按摩捶的作用按摩捶能有效舒解不适、缓解肌肉酸痛、消除疲劳、使人快速恢复体力，并且起到舒筋活络、改善血液循环的良好功效。
敲打大腿肌肉痛
由于你的该部位的肌肉能的丧失，以及伴随着一些固定位置类似 脂肪的分解，就有酸疼的感觉了 3：如果比较剧烈的话，就很难被逆转，也就是 在有氧的时候，乳酸再次转化为氨基酸，这个反应就困难了，也是就产生了肌肉拉伤。
做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。
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