本篇目录：
- 1、孕期总是腰背疼痛,应该怎样缓解呢?
- 2、孕晚期为什么容易腰酸背痛?应该怎么办?
- 3、孕36周了,腰酸背痛的,晚上睡觉也不好睡,走路也不像以前那么方便了...
- 4、孕晚期的准妈妈,出现哪些疼痛是正常的表现?
- 5、孕晚期腰背疼痛怎么办
孕期总是腰背疼痛,应该怎样缓解呢?
1、也可用两手握拳放在腰部，向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。
2、可以游泳，游泳时全身放松，减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护，千万不能滑倒；不能乱坐，以防从阴道发生上行感染；自己的衣物一定单独包装存放好，不要被污染。
3、这是孕期正常现象。到孕期特别是后期，应该可以开始补钙了，每天1粒钙片。孕妇平日能注意保持腰骨正常的弧度，避免增加脊骨的张力，是有助减轻腰部的不适。♀站立姿势站立时维持直立姿势，保持脊骨的正常弯度。
4、孕期很多妈妈都会有腰疼背痛现象的，因为胎儿发育使子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，上身便开始后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，这种疼痛不会是突发性的，在卧床休息后症状可减轻。
孕晚期为什么容易腰酸背痛?应该怎么办?
1、病情分析： 出现腰痛是正常现象。因怀孕人体内的激素分泌发生变化。
2、在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。
3、今天小编想分享的话题，就是对于孕期腰酸背痛的情况应该怎么办比较好？为什么孕期时会出现腰酸背痛的情况？在怀孕期间，孕妈的体内会存在一种叫松弛素的物质，这种物质会让身体的各个关节以及韧带都变得十分松弛。
4、孕晚期腰酸背痛如何缓解在孕晚期的时候，孕妈妈如果出现腰酸背痛的现象，可以改变一下自己的睡姿，晚上睡觉的时候尽量采取左侧卧位，这样能够减轻对于子宫的压迫，也能够有效的缓解下肢静脉曲张。
5、第三招是注意保暖，尤其是腰腹部。有时候感冒会引起腰酸背痛。第四招是转移注意力，放松心情。虽然说孕晚期一定要多关注孕妇和宝宝，但是腰酸背痛的时候不妨转移一下注意力，听一些自己喜欢的音乐，对缓解疼痛有好处。
孕36周了,腰酸背痛的,晚上睡觉也不好睡,走路也不像以前那么方便了...
你好，根据你说情况应该考虑是孕晚期正常现象不必担心，如果出现规律性腹痛建议去医院待产。
腰酸背痛，感到无力，疲倦是属于正常现象，过了六个月就会慢慢好转。就目前来说没有很好的法子可以解除或者有效的缓解这种痛疼，要不然怎么说十月怀胎是最辛苦的，母爱是最伟大的。
怀孕中晚期到怀孕后期子宫变得更大，平躺和右侧卧容易压迫下腔静脉，入睡时最好采取左侧卧，并以支撑力更强的枕头分散肚子与双脚的压力；此时也可以在腰背后方放一个侧睡枕支撑避免腰酸。
因此，据说在怀孕末期，白天尽量坐在地板上活动，不要总是靠在床上，有助于晚上睡觉。其实怀孕末期想自己睡好觉，晚饭尽量少吃，饭后注意散步，运动，睡觉前喝一杯牛奶就能睡觉。躺在床上睡不着也不要看手机。
孕晚期的准妈妈,出现哪些疼痛是正常的表现?
1、腰痛在孕晚期是一个很常见的现象，胎儿越大腰就越痛，特别是孕妈妈长时间站立或长时间保持同一个姿势时，疼痛会更明显。
2、腰酸背痛。因为胎儿越长越大，孕妈妈为了不挤到肚子里的孩子，会长时间地保持一个姿势，因此就会引起腰部变形，产生疼痛。腰痛在孕晚期是一个很常见的现象，越靠近生产时间腰就越痛。耻骨痛。
3、不过在怀孕晚期，如果准妈妈出现这些症状的时候，一定不要过于担心，其实这些症状都是正常的，让我们一起往下了解吧。
4、『腰背疼痛』表现：孕期里最常见的就是腰背疼痛，不少准妈妈都被这项疼痛困扰，一般在孕中期和晚期的时候尤为明显，随着肚子越来越大，承重就需要腰的支撑，疼痛自然就会出现了。
5、在妊娠晚期，许多孕妇会有耻骨疼痛，尤其是胎儿进入骨盆后，子宫向下移动对耻骨的压力会增加，疼痛会非常强烈。这种疼痛只是胎儿进入骨盆的表现，而不是分娩的前兆。
6、建议及时到医院检查，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。生理性肋骨钝痛随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。
孕晚期腰背疼痛怎么办
本病有自愈性，症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗，卧床休息2～4周就可以得到改善。改善孕期腰酸背痛，除了要避免体重过快增加，准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩，也可以热敷背部来达到舒缓的效果。
为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。
另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。补充维生素 在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。
随着胎儿体积增大、重量增加，造成孕妇：睡觉时仰睡易压迫腰椎及相应神经、血管等；下肢静脉回流受阻，多形成浮肿；营养更多输送给胎儿。
孕晚期腰酸背痛如何缓解在孕晚期的时候，孕妈妈如果出现腰酸背痛的现象，可以改变一下自己的睡姿，晚上睡觉的时候尽量采取左侧卧位，这样能够减轻对于子宫的压迫，也能够有效的缓解下肢静脉曲张。
孕妇出现腰酸、腰痛的症状，一般在怀孕后期，是由于腹部过大，对背部的压力过大，使局部肌肉慢性劳损所致。对于这种症状，可以尝试以下方法。将过大的腹部，减少对脊柱和背部造成的压力，可以有效缓解腰痛的症状。
到此，以上就是小编对于怀孕36周后背特别酸痛的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
