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记住这几个穴位按摩点有效缓解和治疗身体各部位疼痛症
肾俞穴 取穴位置：位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开5寸就是肾俞穴。按揉方法：双手握拳，用第二掌指关节点住这个穴位，缓缓按揉3分钟。
我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。
天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
头痛——印堂穴 无论是感冒还是心烦，在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
头 痛：揉两眉间 这儿有个穴位叫印堂穴，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
打完羽毛球回来之后手很酸痛该怎么办?
1、一般来说打完羽毛球手臂并不会马上出现酸痛现象，大多是在24小时后才出现，如果平时锻炼少，为了第二天出现酸痛，可以及时的进行冷敷，降低组织温度，减少代谢废物。
2、在临床上，病人出现这种酸痛现象后，要减少活动量，要抬高手臂。
3、不要一味去追求球星拍，那些拍子不一定适合自己。选择一块适合自己的羽毛球拍，并穿适合自己的球线拉较低的磅数，同时注意纠正自己的击球动作，可以自己录下来让身边的高手纠正，每天坚持空拍挥拍就能解决手臂酸痛的问题。
4、先热身，逐渐进入运动状态。先做热身运动，把肌肉激活，可有有效的避免运动中造成损伤，切忌跳过准备步骤直接开始高强度运动。正确拉伸。在运动前后都要拉伸，帮助乳酸从肌肉中代谢出去。
5、打完羽毛球手腕酸痛1 每日应作2～3次热敷或用温水泡手，每次约30分钟，同时做手腕的伸、屈、绕环等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。
经常手掌按摩有哪些好处?怎么按摩是最有效果的?
1、比如说，经常按摩手掌的大拇指可以有效的缓解颈椎的不适情况。现在很多的人在上班的时候就会经常的坐在座位上面，无论是学生还是上班族，在座位上面的时间都是比较久的。
2、按摩它们可以促进面部血液循环，缓解疲劳，振作精神，提神醒脑。预防冻伤 气温低时，血液循环差。一旦气温低于10 ，又没有运动或有用的保暖方式，手指、手掌、脚、耳廓、脸颊等部位很容易出现冻伤。
3、明目养颜 手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。如果感觉睡不着， 也可以采取这样的方式按压。
4、搓手掌心有啥好处刺激穴位劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
到此，以上就是小编对于手掌部位酸痛的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
