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长时间睡硬板床有什么危害
1、增加腰椎病风险：睡硬板床可能会让腰部肌肉过于紧张，缺乏足够的支撑，从而增加腰椎病发生的风险。影响睡眠质量：硬板床会造成身体不适感，使人难以入眠，进而降低睡眠质量，影响身体健康。
2、睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。
3、睡太硬的床会因为支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌疲劳、疼痛等症状，严重者导致肌劳损。
4、健康人群的坏处长时间睡硬板床，由于不适应人体曲线的需求，可能会增加肌肉和脊椎的负担，导致腰酸背痛的情况发生，影响睡眠质量，使整个人白天精神不佳、容易疲乏，对日常生活造成影响。
5、长期睡硬板床对身体有何危害？长期睡硬板床可能会对皮肤造成压迫，使血液循环不畅，不仅会导致疼痛加重，长时间的压迫还会出现皮肤破损褥疮等皮肤问题，特别是身形较小的人，由于皮脂较少，更容易出现皮肤疼痛破损等情况。
为什么睡硬板床反而腰疼
因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等。对某些人群来说，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。
女性为什么睡硬床腰疼1 女性睡硬板床腰痛大多由于人体的背部有一定的曲度，平板床会刺激背部曲度拉直，从而出现腰痛的症状，其还可能由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病所致，应入院进行腰部彩超检查以及CT检查。
“睡硬板床腰疼可能是在睡觉的过程中腰部受到了硬物的作用，产生疼痛或者腰肌劳损引起的疼痛。这时可以在床上多垫一些被子或者增加一个床垫，把床变得舒适了，查看疼痛会不会有所缓解。
床板太硬睡得浑身酸痛
1、床垫太硬就意味着在睡觉的时候皮肤、筋膜和肌肉会受到长时间的压迫，并且没有缓冲，会导致局部受到压迫而形成损伤。另外长时间的压迫还会使局部软组织形成无氧代谢，从而导致乳酸的堆积，形成腰酸背痛的症状。
2、可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。
3、床很硬每天起来浑身疼1 床太硬睡觉起来浑身疼，一般可以通过按摩或者适当运动进行缓解。出现疼痛的情况，患者可以做全身按摩，能够加速血液循环，进而缓解疼痛。患者也可以泡温水澡，使身体得到放松。
老是感觉腰酸背痛是床太硬的原因吗?
1、床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。
2、睡觉腰疼一般和床枕头都有点关系，如果床太硬或太软都会导致腰疼，枕头如果太高也会导致，但说到底也有可能是自己本身腰部的问题，如果平时走路、坐着都感觉到腰疼，建议去看看医生照CT，早发现早治疗会更好。
3、床垫太硬就会导致睡觉醒了之后腰酸背痛的情况产生，主要是由于以下两种原因导致的：床垫太硬就意味着在睡觉的时候皮肤、筋膜和肌肉会受到长时间的压迫，并且没有缓冲，会导致局部受到压迫而形成损伤。
4、长期如此的话，就容易出现腰酸背痛的感觉，这对腰部的健康很不利。而过硬的床，则会导致腰部悬空在床上，无法让腰部得到充分的放松和休息，导致腰部的肌肉僵硬，引起腰肌劳损等腰部疾病。
到此，以上就是小编对于硬板床睡得浑身疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
