本篇目录：
- 1、...现在手臂很痛。没事我就想问问,吃点什么补补身子
- 2、我右边膝关节和右手臂经常酸痛,医生说要补钙,但吃什么补钙好呢...
- 3、胳膊肌肉酸痛怎么办
- 4、手臂拉伤应该吃什么比较好(食品)
- 5、...手臂有点酸痛,周四有篮球比赛,我该吃什么有助恢复
...现在手臂很痛。没事我就想问问,吃点什么补补身子
一般吃了钙片就会缓解病情就是因钙片可养筋、肌肉，不过若是停服钙片，由于肝与脾无法养筋与肌肉，症状还是会出现的，只有从根源上调理好，让肝与脾可以养筋与肌肉，病情才会被根治。
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可以采取做伸展运动，涂抹药膏，冰敷，温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。后面却是会更酸。
专家说了，如果疼痛比较明显的话，也可以敷一些专门止痛的膏药，或者是用药酒揉一下手臂。其次，也可能是不良的生活习惯导致的。
我右边膝关节和右手臂经常酸痛,医生说要补钙,但吃什么补钙好呢...
1、像本人就是补钙吃的是汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，同时还可以食用含钙质比较多的食物，比如纯牛奶、虾皮、骨汤。另外，还要加强室外锻炼，在阳光充分的情况下进行室外散步等，以促进钙质吸收。
2、腿疼膝盖疼吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。这种情况是由于体内缺钙引起的，因此需要合理使用以上药物，从而补充体内所需要的钙元素，能够有效的改善疼痛的现象。
3、第四：钙片。很多人不喜欢吃奶及奶制品，那么只能用钙片来补 对于中老年人而言，如果一定要依靠钙片补钙的话，只需要看清成分表中，有钙和维生素D的复合成分即可，并不一定需要苛求于某个特定的品牌。
胳膊肌肉酸痛怎么办
局部按摩一般来说可以选择用手掌按住酸痛部位，顺时针与逆时针交替搓揉15分钟，进行局部的按摩，从而有利于胳膊肌肉酸痛的缓解，明显降低胳膊肌肉酸痛的现象。
是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或 *** ，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。
想要快速解决肌肉酸痛，建议用万特力吲哚美辛搽剂。它的有效成分是吲哚美辛，是目前最强效的非甾体消炎镇痛的药物，哪里酸痛直接涂抹在哪里，15分钟左右就有效果。
按摩能够帮助酸痛的肌肉得到放松并能够促进血液循环，让堆积在胳膊肌肉的细胞代谢物能够通过血液循环排出体外来缓解胳膊肌肉酸痛。具体的按摩手法可以用手掌对胳膊进行按揉推拿，或者是进行提捏。
如果开始锻炼的话最好不要因为酸痛就不干了，要坚持下去，过两天就能明显感觉到身体的变化了`~~调整方法，每上1小时后，站起身来转动下身子，松松肩膀和腰，按摩下脑袋，这只要几分钟，好处可是很大的。
局部热敷解决胳膊肌肉酸痛喷云南白药药剂按摩肌肉酸痛处外贴活血膏药服用消炎药或者止疼药 局部热敷解决胳膊肌肉酸痛。 当手臂或者其它部位出现肌肉酸痛时，可以通过热敷的方法进行解决。
手臂拉伤应该吃什么比较好(食品)
猪蹄. 猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降. 多 补充胶原蛋白 能促进伤口愈合的速度. 鲈鱼. 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
肌肉拉伤饮食主要包括物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等骨折病适吃点要特别提要吸烟损害皮肤伤口愈合能力。病因：准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
最好的蛋白质摄取来源有：鸡蛋、鸡肉、瘦牛肉、猪肉、海鲜和豆类食品以及低脂乳制品，每日食用的量要控制在60到90公克即可。
还有鸽子肉，收伤口的！买只鸽子不要放血，和三七黄芩一起炖汤。黑鱼也是有助于恢复伤口。要多吃一些含锌，含维生素的食物。发性的食物不要吃，例如：海鲜，刺激辛辣性的食物也要避免吃。
...手臂有点酸痛,周四有篮球比赛,我该吃什么有助恢复
1、首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
2、打篮球之前，要记得热身，不然容易拉伤、抽筋。打篮球中要尽量少喝水，尤其是凉水。可以喝一点温水，如果体力消耗过大，可以补充一点点碳酸饮料，当然，之前要把气都摇出去。最好少吃油腻的，也别喝酒。
3、先用冰袋来敷，然后我们再用热袋来敷。这么做可以加快血液的循环，让疼痛的感觉有所好转。关于这些缓解的办法，平常我们在锻炼的时候要适当，减少身体超负荷锻炼。在肌肉拉伤也要好好的恢复，采取正当有效的方法。
到此，以上就是小编对于手臂酸吃什么药缓解的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
