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赶走肩膀疼痛感,让肩膀轻松,按摩哪些穴位管用?
我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。
天宗穴 天宗穴在中医里是属于手太阳小肠经之腧穴，这个穴位具有通络、理气通乳的作用。在临床上主要用于肩胛痛、乳痈、乳腺增生、咳喘等疾病。
肩井穴 穴位：肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。功效：按摩肩井穴可调理气血，舒经、通络、除痹功效。主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。膏肓穴 穴位：位于肩胛骨内侧，约于肩胛骨侧边的中间，左右各一。
舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用!请收藏
1、我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。
2、风池穴 穴位：位处颈后，发际角之凹陷处，左右各一。功效：缓解头痛引起的颈部酸痛，或颈部酸痛而引起的头痛。 也可治眼睛疾病，如眼模糊干涩、遇风流泪。肩井穴 穴位：肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。
3、肩颈酸痛，除了按摩肩膀脖子外，手上也有穴道喔，例如中渚穴。请先将手握拳，并于第四指与第五指的中间点往后移，找到凹陷处后，再用大拇指的侧腹按摩约15～20次。
4、穴位一：合谷穴 合谷穴在右手拇指内侧，对应左手的虎口，拇指向下按压时，拇指指关节处就是合谷穴。经常按压合谷穴，可以消除疲劳，去除黑眼圈，同时对失眠也有很好的缓解作用。
5、颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症，小儿舞蹈病。按摩手法：利用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次按摩的时间在15分钟左右即可。
中医穴位小妙招:肩井穴-治疗落枕与肩痛
按揉肩井穴还可以治疗落枕、上肢酸痛、耳鸣、 帮助缓解眼睛疲劳等。穴位位置：位于肩背部第七颈椎棘突与肩峰连线中点处，前直对乳中。
一边按揉患侧的肘髎穴，一边慢慢转头，做10分钟，一般能明显缓解。肘髎穴快速取穴：屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处。风池 ，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。肩井 ，肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。
风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。
治疗落枕可以直接揉按疼痛的穴位，肩井穴，外劳宫，后溪，悬钟。
肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
还有一个重要的穴位是「外关」。它位于手臂内侧上臂二头肌腱与三头肌腱之间的凹陷处。轻柔地按摩这个穴位可以缓解肩部的紧张感和疼痛。每次按摩1分钟左右，并注意保持舒适的姿势。「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。
来了解肩贞穴的位置图和穴位疗法
【肩贞穴位位置图】肩贞穴属于手太阳小肠经，肩贞穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
肩贞的准确位置 定位：在肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。取穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处。
据上网搜索知：【肩贞穴】属于手太阳小肠经。肩贞穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。参见下图：经常按摩肩贞穴的好处是：缓解治疗耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎、瘰疬等。
肩贞穴位位置：这个穴位是在我们人体背部肩膀关节的后下方位置，当你的手臂呈现出自然垂直放松的时候，腋下纹头上方大约一寸左右就是这个穴位所在。
我们先来说第一个穴位：后溪穴 后溪穴与督脉相通，经常刺激可升阳气，提高机体的抗病能力。颈椎病严重患者，按揉此穴1-3分钟可明显减轻颈椎不适感与痛感。此穴位置比较好找。
肩贞穴位置：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。功效：散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。
肩膀上有哪些穴位
1、「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。用指腹轻轻按压这个穴位，每次约1分钟，可以帮助放松肩部肌肉，减轻肩部的不适感。
2、肩井穴 穴位：肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。功效：可调理气血，舒经、通络除痹功效。 主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。膏肓穴 穴位：肩胛骨内侧，约于肩胛骨侧边的中间，左右各一。
3、肩井穴：是足少阳胆经的腧穴，在肩膀上方，肌肉最高点。过去用扁担挑东西，扁担基本上压在这个穴位上。颈部肩部不舒，肩井穴这个地方按起来僵硬。如果是肩胛骨部位疼痛比较厉害，可以在少泽穴放血。
到此，以上就是小编对于缓解肩膀疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
