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夏天一着凉就爱肌肉酸痛,怎么办?
一般是突然受凉后寒中经络了，活动一下如果还不缓解的话，可以买瓶云南白药酊喷后拿捏一下揉一下，也可以买麝香壮骨膏贴一下。
受凉后，全身肌肉疼痛意味着有可能要发烧，这时稍休息一会儿，洗个热水澡，然后再用热水泡泡脚，是可以缓解疼痛的。希望能够帮助您。
适当休息：如果肌肉疼痛症状严重，需要适当休息，降低工作强度。
夏季早晨起床四肢酸痛是怎么办
起床后可以先喝一杯温开水 一整夜的睡眠让身体处于缺水状态，一杯温开水下肚，我们可以感觉到水从口腔、喉咙到胃流过，让我们的缺水的身体瞬间“苏醒”起来。
睡醒后全身酸痛怎么办？一定要晚上11点之前睡觉，这符合人体生物钟规律，每个时间短身体都会有自己的工作，如造血，生长素分泌，修复内脏，内脏排毒。睡晚了，早上睡再多也不补回来。
所以睡觉时间也是要控制好，不宜过长时间的睡觉。(3)睡眠质量不好晚上睡觉时，总是做梦，会影响睡眠质量，早上醒来后就会感觉到全身乏力，身体酸痛。
身体酸痛的原因有很多中，如：白天做了什么比较费体力的活；晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。
也可以是因为体内有溼所导致的.建议你找专业的中医治疗，祝您健康 检视原帖 希望采纳 四肢肌肉酸疼 肌肉受冷 *** 导致轻微的痉挛，多喝些热水回复体温便可恢复正常。
腿酸疼怎么缓解
患者可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛； 也可用盐酸乙哌立松片等药物缓解肌肉痉挛，用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经，从而缓解症状。
可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。 口服维生素C，有促进结缔组织中胶元合成的作用，有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
按摩 爬山或者徒步时间长了以后，腿部会出现酸疼的现象，想要解决这种状况的话，可以直接使用按摩的方式来缓解腿部的酸疼。如果有按摩滚轴的话，可以直接用按摩滚轴按摩一下腿部。
第进行持续性的休息，通常休息3-5天，腿部肌肉酸痛症状即可以缓解。
休息。休息能减缓肌肉酸痛的现象，缓慢促进血液循环。静态伸展。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。
爬山后小腿肌肉会持续紧张僵硬，按摩能够放松肌肉，防止第二天小腿酸痛，还能避免爬山后小腿长肌肉块影响腿型。因此，爬山回来最好揉按小腿15分钟。3，12小时内冷敷。爬山后肌肉酸痛并不会立即出现，一般是24小时之后出现的。
到此，以上就是小编对于夏天腿部酸痛的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
