本篇目录：
- 1、肌肉酸痛一般几天能好
- 2、动感单车之后,大腿疼的要命。走路都成问题,几天能恢复?
- 3、好久没锻炼,跑完步后引起的大腿肌肉酸痛一般几天能好?
- 4、...哪位朋友有过这种经验,要几天才能恢复正常呢?
- 5、运动后大腿肌肉酸痛最少需要多长时间能恢复
肌肉酸痛一般几天能好
深蹲后大腿肌肉酸痛一般几天会好 1-3天会好。
练硬拉腰疼几天能恢复 正常训练导致的腰部肌肉酸痛，一般经过3-5天即可恢复。
其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。第一种方法： 在肌肉酸痛后进行有氧运动。
肌肉酸痛一般几天能好1 有可能在剧烈劳动以后肌肉受到了劳损而引起的这种肌肉酸痛的感觉，多进行热敷或者说是按摩。
到5天恢复，肌肉酸痛是因为运动产生了乳酸，乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。
要看情况，一般3到5天，有些或者更长，但是如果紧到都好不了得话。
动感单车之后,大腿疼的要命。走路都成问题,几天能恢复?
肌肉拉伤一般需要4-6周的时候才能恢复。肌肉拉伤后的最初48小时内应冷静拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4-6周恢复后才应逐渐加大运动负荷。
一般的话三四天就会好的，祝你早日恢复哈哈，如果不经常运动一次不要做太多。运动建议，开始训练某个部位，开始不要太多，如果训练第二天有明显痛感说明量有些大了。
这种情况的恢复期一般是5~7天，这也没有错。积极的缓解措施可以改变这个状况。
好久没锻炼,跑完步后引起的大腿肌肉酸痛一般几天能好?
运动后肌肉酸痛几天可以恢复1 运动后肌肉酸痛一般在3-7天左右能够恢复。运动后肌肉酸痛，主要与肌肉内部的能量代谢有关。
恢复时间要看你当时的运动强度而定，不过一般建议你最好在酸痛稍轻后，即可恢复锻炼，不需要等完全恢复。这样对酸痛和自身身体素质的提高都有好处。
再长时间没运动后猛的运动都会有这种感受，这是很正常的，由于长时间不运动，腿部肌肉处于收缩状态，再一运动肌肉要适当舒展，拉伸，所以会有疼痛的感觉。两三天后就会好了。
...哪位朋友有过这种经验,要几天才能恢复正常呢?
1、正常情况下腹部刀口的表皮处会在6~7日愈合，完全愈合至少要5~6周，建议在产后的42~56天的时间内去医院进行一次产后检查评估一下整体的恢复情况。
2、感情上的伤痕一般需要7天到15天。给受伤者缓解不良情绪。心痛时刻来临时，要给自己时间来平复不良情绪，不要让工作当中只是在暂时逃避当前的情绪却始终没有解决。终有一天你还是需要直面来解决它，那时解决起来反而更困难。
3、你好！一般年轻人过两天可以恢复，第一天没睡好，那天晚上早点入睡（建议十点左右或以前入睡），第二天起床跟平时起床误差不超过一个小时，中午再休息会，晚上照样早睡，第三天起床就基本不会没精神了。
运动后大腿肌肉酸痛最少需要多长时间能恢复
1、一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
2、这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。
3、过度运动的大腿疼痛如果是轻微的肌肉紧张引起的酸痈大概三至一周就能好但是过度运动引起严重的肌肉拉伤必须去医晚诊治这个恢复过程至少是三个月所以运动前要做辅助放松同时要循序渐进这样才对健身更有益处坚决反对过度运动。
4、其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。
到此，以上就是小编对于跳远后大腿酸痛几天可以恢复的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
