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后背疼按摩什么穴位?
1、风门穴：第二胸椎棘突下，旁开5寸。本穴内应肺体，是气息出纳的道路，所以命名为风门穴。好像天地之间的橐籥。所以对伤风受寒引起的项背痛，咳嗽有很好的作用。
2、按揉委中穴 位置： 位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
3、按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。
4、大杼穴（Dàzhù ），出自《黄帝内经灵枢·刺节真邪》，别名背俞、大腧。 因本穴位置于五脏六腑各穴位之上，所以称之为大腧，又因《灵枢背腧》有言“背中大腧，在杼骨之端”，所以大腧穴又称大杼穴。
5、揉腰阳关穴：腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
6、“止痛穴”在哪里？适逢腰酸背痛，腿上有一处穴位，即委中穴。
背部有很多穴位,如何按摩缓解背部酸痛?
按摩四个穴位解决背部疼痛 按揉委中穴 位置：位于人体的_横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩真法 按摩肩井穴很有效 肩部、背部以及腰部酸痛通常会同时出现的，这时候可以按摩位于肩膀部位的肩井穴，对缓解整个背部的铺者陏好处。
下面为大家介绍方法。按摩肩井穴该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。
背部经络疼痛的治疗方法3 捶腿医治 中医学觉得身体的好几个穴道系于背部，适当敲打北边可振作阳、经络疏通、推动血气运作等，做到缓解疲劳、安神助眠等功效，并可加强内分泌及中枢神经系统，增强免疫力。
头 痛：揉两眉间 这儿有个穴位叫印堂穴，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
背部疼痛的按摩方法
冲击法找一棵高大粗壮的树，用背部有节奏地击打，借助树的反作用力按摩背部；如果没有树，墙没问题，但是一定要注意。可以穿厚一点，减轻打时的疼痛。偶尔可以在公园看到老人用这种方法锻炼身体，但是要注意保护树木。
按摩真法 按摩肩井穴很有效 肩部、背部以及腰部酸痛通常会同时出现的，这时候可以按摩位于肩膀部位的肩井穴，对缓解整个背部的铺者陏好处。
按摩方法： 1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。
：哑铃法 做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。
背部按摩手法18步骤3 (1)背起令患者与术者相背而立，若患者疼痛较重不能坚持站立时，可由助手扶住其两腋部尽量向上提拔，帮助患者站立。
白领腰酸背痛怎么按摩好
风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
按摩委中穴：经穴歌诀里有腰背委中求，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。
按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。穴位按摩方法 两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
其实可以到商场里或者在网上购买按摩穴位的仪器。这样你就可以随时随地的在腰痛穴这个地方进行按摩。其次，命门穴对于缓解腰酸背痛效果也是十分显著的。并且这个穴位也比较好找。它大概就是位于与肚脐相对后背的地方。
另外，其他一些需要他人辅助的腰部按摩我比较建议到医院去做，或者找专业的推拿师，这样可以避免力道问题对腰部的再次伤害。
按摩哪些穴位可以缓解腰背酸痛呢?
委中穴 作用：气血运行不畅或受了寒导致的、突然发作的腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。取穴：膝关节后，胴横纹的中点(膝盖窝)。
按揉委中穴 位置： 位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩承筋穴位置：承筋穴位于腓肠肌肌腹的中央，或者俯卧或正坐垂足位时，小腿后肌肉的最高点。按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。
阳池穴 取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。
日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。
第一，按摩肾俞穴。这个穴位在人的腰部第二腰椎下方旁边的5寸位置。人的肾脏与人的腰部功能有着必然的关系，每天按摩这个穴位，可以补肾健腰，增强腰腹力量，是按摩腰部必不可少的一个穴位。第三，按摩腰阳关穴。
到此，以上就是小编对于后背酸痛按摩哪里的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
